Pitas grillés à la méditerranéenne et sa trempette de baba ghannouj
- 4 pains pita
- 250 ml (1 tasse) de baba gannouj Fontaine Santé
- 80 ml (1/3 tasse) d’huile d’olive
- 45 ml (3 c. à table) de tomates séchées hachées finement
- 30 ml (2 c. à table) d'olives noires hachées finement
- 10 ml (2 c. à thé) d'origan séché...
Tartinade de Tofu
Plus d'infos sur ce produit :
Composante importante de l’alimentation asiatique, le tofu existe sous plusieurs formes. Excellent pour la santé, il est une source intéressante de protéines et de calcium. Et, dans la tartinade Fontaine Santé, il est également succulent! Que ce soit pour concocter un sandwich gourmet ou simplement en accompagnement, il fera le bonheur des plus difficiles et des gourmands!
Idée gourmande
- Composer un délicieux sandwich pour changer du classique sandwich aux œufs.
- Étendre dans du pain pita et rouler pour servir sur le pouce.
- Tartiner sur du pain grillé ou sur des biscottes.
- Garnir un burger au poulet ou un sandwich au poisson.
- Farcir des petits pains de fantaisie;
- Garnir des feuilles d’endives.
- Farcir des mini vol-au-vent.
- Façonnez la tartinade en petites boules et enrobez ces mini-bouchées de persil frais ou de noix hachées.
- Pour un sandwich épatant, alternez les tranches de pain avec la tartinade au tofu, du taboulé et du végépâté.
30g
| Teneur | Quantité | % valeur quotidienne |
|---|---|---|
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||
| Calories | 90 | |
| Lipides | 9 g | 14 % |
| Saturés | 1 g | 6 % |
| Trans | 0 g | |
| Polyinsaturés | 5 g | |
| Oméga 6 | 4 g | |
| Oméga 3 | 0 g | |
| Monoinsaturés | 2 g | |
| Cholestérol | 4 mg | |
| Sodium | 160 mg | 7 % |
| Glucides | 1 g | 0 % |
| Fibres | 0 g | |
| Sucres | 0 g | |
| Protéines | 2 g | |
| Vitamine A | 0 % | |
| Vitamine C | 0 % | |
| Calcium | 2 % | |
| Fer | 0 % | |
